お気楽！

体にいいものをはじめたいです。 最近からだがだるくって。 なんでしょう、基本的に年なんだと思いますが、 無理が利かなくなってきたっていうか、 困ったもんです。 で、テレビでいっぱいやっている やずやってのが気になっています。 いろんなサプリをやってるみたいですね。 本当にいいのかどうかはよくわからんのですが、 とりあえず続けられそうなものをはじめてみましょうか って感じなので、 一度買ってみようと思っています。 もしこれでいいようなら、 続きのブログに載せていこうと思っ... ...続きを見る

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ムダ毛の処理、処置は、面倒なことですがやらないといけません。 これからは、夏なので、薄着になるし、いよいよ面倒な季節になってきました。 さあ、夏も本番を向かえ、ムダ毛の処理の気になる時期になってきました。 ムダ毛の処理も方法によってさまざま。 簡単に剃る方法から、エステ、永久脱毛などいろいろあります。 まず、抜くこと。抜けば次に生えてくるまでに時間がかかり、ちくちくとした感じも残りません。しかし、多少の痛みを伴うことや、時間がかかること、肌を傷める原因となることなどがマイナス要素として... ...続きを見る

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日焼け防止にはなんといっても、自己防衛しかありません。 日焼け止めのクリームやファンデーション。 また最近では日焼け防止が出来る洋服などもかなり多くなっています。 ファッション性も高いものが出ているので、 日焼けに特に弱いという方は、こういった洋服なども利用しています。 日焼け防止には、クリームやローションなど、 最近はかなりSPFの高い製品が出てきています。 私も日焼けには弱いので、 SPF50の日焼け止め効果のある下地クリームと、 日焼け防止のファンデーション、 帽子をか... ...続きを見る

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これをするだけで、大きく違ってきます。 朝、起きたときにコップ1杯の水を飲むことで腸が活発に活動しはじめます。 便秘の解消法としては、きちんと規則正しく食事をとることが大事になってきます。食事をとるといっても偏ったバランスの悪い食事ではなく、栄養のバランスに気をつけてください。 便秘解消法の食材として、食物繊維・ビフィズス菌・オリゴ糖などが代表的なものとしてあげられてますが、果物も便秘を解消するのにとてもよいです。 水分もきちんととる。これも大事です。 適度な運動をしてストレスをためな... ...続きを見る

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日焼けが気になる季節になってきました。 若い頃には夏、海で思い切り肌を出して、太陽にさらし日焼け跡が自慢、というときもありましたが、いくつくらいからだったでしょうか。 だんだんと日焼け跡にしみができていることに気がついて、これはいけない！と、日焼けをしなくなっていきました。 ...続きを見る

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アテニア化粧品のトライアルセットは、Yahoo！ビューティーのあなたが選ぶ通販コスメ大賞、ポーチ付キット部門で2007年、2008年と二年連続の 1位を獲得しています。 多くの人に選ばれてこその結果ですから、どんな理屈よりも明確で信用できるかと思います。 アテニアトライアルセット スキンケアの基本となる保湿。保湿は単純に乾燥肌を防ぐためにはもちろんのこと、外敵からお肌を守るためにも必要になります。保湿がきちんとできていなければ、結果的にしわやたるみなどを招く原因となります。 子供視力回復... ...続きを見る

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便秘の解消法もいろいろあるみたい・・・ ...続きを見る

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新型インフルエンザで、マスクがどこも品切れになっています。 いつまで続くんでしょうか。この騒ぎ。 早く落ち着いてくれればいいのですけど、 どうも、まだまだ拡大しそうな勢いです。 このままだと、日本の経済も非常に厳しい状態になってしまいます。 早くこんなことは終わってほしいですよね。 終わったらすぐにでも旅行に行きたいです。 マスク在庫あり ...続きを見る

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お父さんが犬をもらってきた。 ダルメシアンです。 ...続きを見る

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視力回復トレーニングを行う際は、裸眼で、無理のない程度の時間でいいので、毎日継続させることを心がけましょう。 ...続きを見る

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めまい・ふらつき ...続きを見る

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私が更年期？ なんて思っていたら、 そうか、もうそういう年齢なんだ・・・・ がーん・・・ でも、更年期だからって、 落ち込んでもいられないよ。 更年期障害って誰にでも起こることではないんだって。 それに更年期障害とうつが一緒になってしまうこともあるから要注意。 更年期障害の原因の一つは閉経でしょ？面倒な生理がなくなるのは嬉しいけど。 更年期障害の治療法は、その人それぞれになってしまうので、難しいみたいです。 人によっては更年期障害を漢方で改善したという人も入るのです。 最近... ...続きを見る

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初期から整理が閉経した、と言う閉経後になると、膀胱炎や尿の失禁、かゆみやしびれ、皮膚の炎症、また目や鼻、喉、という粘膜に異常を感じる方がいます。 ...続きを見る

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小顔になりたーい。 ...続きを見る

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あたらしいのかな？ ミネラルファンデーションって、使ったことがないんだけど ちょっといい感じ。。。 ...続きを見る

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毎年同じ季節に、 頭が痛くなるっていうのが、 私の悩みです。 偏頭痛ってやつですね。 これ、結構大変なんです。 偏頭痛の原因は色々あるみたいですけど、 症状としては後頭部の頭痛が多いみたいですね。 私の場合には緊張型頭痛って言われましたが、 人によっては群発頭痛なんて診断されることがあるようです。 ひどくなるとめまいと頭痛が一緒に起こるし、 頭痛と吐き気がたまらなく苦しいって説きもあります。 心配になってしまうのが子供の頭痛ですよね。 妊娠と頭痛 頭痛のツボ 風邪の頭... ...続きを見る

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私が更年期？ なんて思っていたら、 そうか、もうそういう年齢なんだ・・・・ がーん・・・ でも、更年期だからって、 落ち込んでもいられないよ。 更年期障害って誰にでも起こることではないんだって。 それに更年期障害とうつが一緒になってしまうこともあるから要注意。 更年期障害の原因の一つは閉経でしょ？面倒な生理がなくなるのは嬉しいけど。 更年期障害の治療法は、その人それぞれになってしまうので、難しいみたいです。 人によっては更年期障害を漢方で改善したという人も入るのです。 最近... ...続きを見る

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肌荒れや日焼けって、女性には 大敵だよね。 最近は男の子だって、 日焼けに気を使っているらしい。 有害な紫外線は皮膚がんにも つながるらしいし・・・ みんな肌荒れ対策ってしてる？ 肌荒れとビタミンってすごく密接な関係があるらしいよ。 女性の場合生理前の肌荒れが特に気になるよね。 胃腸が悪いと肌のくすみもひどくなるし。 寝不足による目のくまも年齢を重ねていくうちに取れなくなるって知ってた？ 角質ケアも、若いうちから積極的にしておくほうが、いいんだって。 日焼け防止は確実にし... ...続きを見る

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私が更年期？ なんて思っていたら、 そうか、もうそういう年齢なんだ・・・・ がーん・・・ でも、更年期だからって、 落ち込んでもいられないよ。 更年期障害って誰にでも起こることではないんだって。 それに更年期障害とうつが一緒になってしまうこともあるから要注意。 更年期障害の原因の一つは閉経でしょ？面倒な生理がなくなるのは嬉しいけど。 更年期障害の治療法は、その人それぞれになってしまうので、難しいみたいです。 人によっては更年期障害を漢方で改善したという人も入るのです。 最近... ...続きを見る

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今日は忙しかったです。 だからめまいの原因になりそうです。 ふらつきの感じも最近ひどいんです＾＾＾ 私の場合三半規管がよわいのかな？？ 吐き気や動悸が怒るときがある。 私のお姉ちゃんが貧血に悩んでいたんだよね。 起立性低血圧なんだって。子供の頃は大変だったみたい。 ...続きを見る

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肩こりの痛みを解消したい。 本当に、ここ数日間寒い日が続いていますよね。 もう困る・・・・ ...続きを見る

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すべての女性にとって、いつまでたっても美しくいたい、若いときの肌を維持していたいと思うことは、永遠のテーマです。 歳を重ねるごとに皮膚がたるむという老化現象は、女性の大きな悩みのひとつです。 女性にとって大きな肌の悩みである顔のたるみは、どういった事が原因で起こるのでしょうか。 顔のたるみの原因の多くは加齢に伴って顔の肉を支えている筋肉が衰えることでたるみが目立つようになることです。 また顔の皮膚の内部にも原因が潜んでいます。 歳をとるにつれ、美肌成分のコラーゲンやエラスチンは減少し、... ...続きを見る

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ファビチノールでダイエットを考えていますが、 ...続きを見る

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冬の季節空気が乾燥しているにも関わらず、部屋の中が寒いのでヒーターをたきます。 ...続きを見る

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「単純ヘルペスウイルス」の感染が原因で発症するひじょうにわずらわしい病気です。唇の周りが腫れたり、水泡が破れて数日間ただれたり・・・・ 単純ヘルペスウイルスは、感染力が強いウイルスです。 直接的な接触はもとより、ウイルスが付いた食器や唾液での感染があります。 だから、口唇ヘルペスにかかったら感染を防がなければなりません。 ...続きを見る

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ホワイテック買おうかどうか迷っていて、いろいろネットを調べていました。 ...続きを見る

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だいぶ前に整体にいってました。 そのときの先生はとってもすごっくって、肩こりの原因がすぐに分かっちゃうんですね。 ...続きを見る

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ソルビエントを買おうと思っています。 遠赤外線のソルビエントですが、遠赤外線を謡っているヒーターは数ありますけど、なんかよく調べると近赤外線がでていて遠赤外線はちょっとだけって言うものも結構あるらしいです。 赤外線はもともと目に見えないからそりゃわからない。 ...続きを見る

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早く暖かくならないかなーと思う今日この頃です。 まだ数ヶ月辛抱です。 肩こり解消法いい方法ないでしょうか。 ...続きを見る

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口内炎とも違い、口唇ヘルペスという名前の唇の周りに水泡ができる病気があります。 　口唇ヘルペスは、聞きなれない名前ですが病気の名前の一つ。 ...続きを見る

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すべての女性にとって、いつまでたっても美しくいたい、若いときの肌を維持していたいと思うことは、永遠のテーマです。 歳を重ねるごとに皮膚がたるむという老化現象は、女性の大きな悩みのひとつです。 女性にとって大きな肌の悩みである顔のたるみは、どういった事が原因で起こるのでしょうか。 顔のたるみの原因の多くは加齢に伴って顔の肉を支えている筋肉が衰えることでたるみが目立つようになることです。 また顔の皮膚の内部にも原因が潜んでいます。 歳をとるにつれ、美肌成分のコラーゲンやエラスチンは減少し、... ...続きを見る

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肌は体の外側から刺激を受け、体の内側から神経やホルモンの影響を多く受けるので肌荒れとなって現れやすいです。 肌荒れの原因と対策について調べてみました。 まずストレスが溜まると脳の交感神経がストレスホルモンを分泌し、そのために肌が持つ免疫力を低下させてしまうため、肌のターンオーバー、つまり新陳代謝が活発になりすぎたりします。 そのため新しい細胞がどんどん生まれていき、古い細胞が順に剥がれ落ちるという正常な繰り返しが出来なくなってしまいます。 さらに免疫力が低下すると皮脂が過剰に分泌されたり... ...続きを見る

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イオン導入器はこのところ話題のエステ器具ですが、どんな機能が備わっているのでしょう。 このイオン導入器は、ご家庭で出来るスキンケアの方法の１つです。 エステで高いお金を払って施術をしてもらうより、家にいながらエステと同様の効果を得られ若い頃の肌が保てるならそれに越したことはありません。 イオン導入器は美容効果、美白効果が期待され、信頼性のある美容機器だと言われていますが、どんな原理なのでしょう。 イオン導入器に使われているイオンについて調べてみました。 イオンは原子または分子が電子を受... ...続きを見る

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ビタミンＢ群は疲労回復に必要な栄養素です。 糖質をエネルギーに変える重要な働きをするのがこのビタミンＢ群ですが、筋肉に溜まった乳酸を排泄するという働きなどもあるのです。 疲労回復に効果があるものはほかにもクエン酸がありますが、クエン酸は体内の酸性の物質を分解する機能に働きかける力を持っています。 疲労回復を補う栄養素にはタウリンもあり、これは栄養ドリンク剤の広告でもよく見ることがあると思います。 タウリンは魚介類に多く含まれるアミノ酸の一種で肝機能の働きを高めます。 ほかにも血圧を正常... ...続きを見る

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脂肪が下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下についている場合を皮下脂肪型肥満といいます。 それから内臓脂肪型肥満と呼ばれるタイプで、これは内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプです。 またその見た目の体形から、洋ナシ型肥満、リンゴ型肥満とも呼ばれています。 メタボリックシンドロームには、その内容が様々にあるのです。 内臓脂肪の減らし方は、そんなに難しいことではありません。 ...続きを見る

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最近よく耳にするダイエット方法がコーヒーダイエットです。 コーヒーでダイエットをして本当に成功することができるのでしょうか。 コーヒーを飲むと、それに含まれるカフェインが働いて、体内の脂肪が分解され血液中に流れていくのです。 カフェインはまず摂取されると交換神経を活発にさせ、ノルアドレナリンを分泌させることにより、褐色脂肪細胞が刺激されるという仕組みです。 このような仕組みにより、さらにリパーゼという物質が生まれ、体内にたまった脂肪を分解しながら脂肪酸となって血中に流れていきます。 こ... ...続きを見る

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食事や運動などの一般的な方法以外で痩せようとする人たちが取り入れているダイエット方法には、実に様々なものがあります。 そういうものの中には、日ごろの生活のなかで何か工夫をしながらダイエットをしようというものもあります。 たとえば、耳や足のつぼを刺激することで食欲を自然に抑えようとするダイエット方法があります。 また、腹式呼吸を正確に行うことで、有酸素運動と同じような効果が得られるという目的の、呼吸ダイエットがあります。 骨盤のゆがみを矯正すると姿勢がよくなることになり、それにより体のあら... ...続きを見る

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食生活の改善も皺を防止する効果があります。 たとえばコラーゲンたっぷりの食事を摂るようにしたり、肌荒れの原因にもなる偏食をなくしたり、過剰なダイエットで栄養不足にならないようにするなど、自分の食生活を見直してみましょう。 簡単に出来ることから始めるようにして、ある程度の皺を防止・解消することは可能ですが、ヒアルロン酸やコラーゲンを直接注入する美容整形も人気です。 ...続きを見る

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化粧水が肌に浸透するように、コットンを使って優しくパッティングしましょう。 水分を失い乾いた肌を保湿し、しっとりとした柔らかさを取り戻すためにも化粧水を有効に使いお肌に水分を与えましょう。 ...続きを見る

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毎日私たちが必ず行っている洗顔ですが、意外とその正しい方法は知られていません。 洗顔方法ひとつで数年後の肌の状態が違ってくるといいますが、基本的な洗顔方法はどんなものなのでしょうか。 洗顔方法の基本は、まず髪の毛を顔にかからないようにゴムやヘアバンドですっかりとまとめておきます。 そして気をつけたいことは、洗顔の前に自分の手をきれいに洗うことで、泡立てる手がきれいな方が、洗顔料も良く泡立つのです。 まず洗顔料をのせる前には顔を少し湿らせますが、ぬらしすぎないようにすることも大切で、一度水... ...続きを見る

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なんと被害者の会が存在しているほど、被害が頻繁に起こっていたものさえあります。 またブラジル人のスーパーモデルが、過剰なダイエットで痩せすぎにより死亡したニュースは、ダイエット中の女性に少なからずショックを与えたことと思います。 ...続きを見る

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リムーバーをたっぷりとしみ込ませたコットンで、目元を押さえるようにしてさっとメイクを取り除くとよいのですが、同時にマッサージしながらクレンジングすると肌にもいいでしょう。 マッサージするときは、顔の内側から外側に向かってすると良いでしょう。 一番良いクレンジング剤はオイルタイプですが、べたつき感が嫌な人は拭き取りタイプもおすすめです。 拭き取りタイプはなるべく柔らかいものが肌に優しいでしょう。 ...続きを見る

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加齢などの理由でコラーゲンが減少してしまいますと、たるみ、シミ、シワ、くすみなど、いろいろな肌のトラブルを引き起こしてしまうのです。 見た目に老けた顔になって化粧のノリも悪く、見た目老けた顔になってしまうのは肌の状態が悪くなっている証拠です。 ...続きを見る

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太もも部分の脂肪吸引は非常に難易度の高い施術であり、仕上がりも医師の技術に左右されがちです。 早くやせたいという気持ちはぐっとこらえ、慎重に医師を選びカウンセリングを受けさせてもらいましょう。 太もものむくみは太ももの太さの原因の一つに、むくみがあります。 血液の循環が悪くなると、老廃物がたまり、それが太もものむくみとなるのです。 むくみを解消させることで太ももがやせるようにすることができます。 施術時間の目安は２〜３時間で、局所麻酔をして自分で施術を見守りながら行えるものが多いようで... ...続きを見る

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パーフェクトワン化粧水・美容液・クリームのすべての役割を1つでカバーした保湿ジェル。ふたつのコラーゲンで肌の奥まで潤います。 その2つとは、低分子化された水分キープ力の高い「加水分解コラーゲン」と小カプセルに閉じ込めて肌への浸透力を高めた独自潤い成分「カプセルコラーゲン」 これが、角質層まで浸透して、内側まで潤い、ふっくらハリのある素肌に。これは、保湿＆引き締めでメイクの下地にもよい！ 効果の秘密は、水分をしっかりガードする保水力。とっても優れているから、メイク下地にも最適です。毛穴を引き... ...続きを見る

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基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させるためには、ダンベル体操が効果的です。 ダンベル体操を行うと、筋肉の量増やす効果があり、筋肉のエネルギー代謝を高めることもできます。 代謝の高い体を作ることにダンベル体操を利用し、運動と組み合わせると、脂肪を効果的に燃焼させることができます。 下半身が痩せにくい方、その原因は、単に脂肪の蓄積ではない場合があるんです。というよりも多いのです。ひとつは、足がむくんでいるという方。これは、生活習慣や食生活などによって血流が鈍くなっていて、正常なリンパの流れが阻害され... ...続きを見る

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昨今しきりにその名前と対策が叫ばれているメタボリックシンドロームとはどういう意味でしょうか。 このメタボリックシンドロームには、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）という肥満のタイプの人ががそれにあたります。 これに高血糖・高血圧・高脂血症のうち、二つ以上を有している状態が、メタボリックシンドロームです。 これまで日本で行われたメタボリックシンドロームの診断や対策は、海外で定められたメタボリックシンドロームの診断基準が元になっていました。 これが2005年４月、、ずっと待望されていた日本... ...続きを見る

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憧れの小尻を作るエクササイズ、美腰エクササイズ。 オネエマンズでも紹介されて、ひそかなブームになっています。 骨盤の矯正、ウエストの引き締め、おしりのタルミの矯正などにも請おうかがある、美腰エクササイズを紹介します。 ...続きを見る

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太ももの太さの原因の一つに、むくみがあります。 血液の循環が悪くなると、老廃物がたまり、それがむくみとなるのです。 むくみを解消させることで太ももがやせるようにすることができます。 まず血液の循環が悪くなる元は、冷えや疲れからくるものです。 長時間歩きまわるようなことをすると、いつも足がむくんでしまうという人もけっこういることでしょう。 血液の循環を維持するために足を疲れさせないようにし、なおかつ冷えないようにすると、太ももをやせさせることができます。 そのために、半身浴や足のマッサ... ...続きを見る

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脂肪肝の原因は脂の多い食事やアルコールを摂り続けたことによって、脂肪が肝臓に蓄積されることです。 そうすると、脂肪肝治療に適した食事の摂り方とは、具体的にどのような食事になるのでしょうか。 まずは肥満を招かないようにすることが大切で、そのためには食べ過ぎに気をつけ、食事は腹八分目を心がけることです。 たとえば未精白米に雑穀を混ぜたり、パンや麺類も全粒だとさらによく、またたんぱく質はできるだけ植物性食品から摂るようにするといいでしょう。 できるだけ控えたいのは肉や乳製品類で、これらはは血液... ...続きを見る

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